ちょっとした努力を

なんか鬱で無気力で、ボロボロなんだけど、ブログを書いてみる。

書くと言っても、これと言って書くことないんだけど。

毎日の日課なので。


ホントに人生終わりかってくらい来てる。

いつも暗くてごめんなさい。


でも、主治医からも薬だけじゃ治らないって言われてるし、私も自分で努力しようと思って、今日は少し運動をしてみた。

いつものラジオ体操に加えて、11分間のダンスをしてみた。

ストレッチもやっている。


鬱には運動がいいらしいからね。

痩せなきゃならないし、運動はこれからも続けていこうと思う。

これだけでも、私にとっては大きな一歩。


あとは、日光を浴びてセロトニンを増やすとか、考え方を変えたりとか、やれることはいっぱいあると思う。

これから、頑張ろう。無理しない程度に。



2ヵ月前に、インスタの広告で見た子。

2カ月待ちで届いた。

幸せを運んでくれるとかって言葉と、可愛さに購入。

これは、届くまで髪色とか服とか分からないって言う感じで、私の元に来たのはこの子。

レイチェルと名付けた。


ちょっと大き目だから、バッグに付けるのもちょっと恥ずかしいけど、家に置いといてもいいかなって。

いい事あればいいなあ。

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