睡眠を改善したい

今日は午後、睡魔で3時間眠ってしまった。

私は、夜も18時前後くらいから寝てしまい、23時くらいに目が覚めて、それからお風呂に入り、また5時まで寝るという生活になってしまっている。


何でこういう生活になってしまったかというと、18時くらいになると鬱で起きてるのが嫌な為、寝てしまっていた。

でももう、治したい。

夜は起きて、ある程度の時間になったら眠りたい。


こんな生活をしているせいで、お風呂から出てから寝ると、夢ばっかり見て疲れてしまったり、夜中に何度も目が覚めたりしている。

特に、夢が強烈ではっきりとした夢を長時間見ている。


だから、ちゃんとした睡眠生活を送るようにしようと思う。



そして今日は、19:30~、鎌形けんすけくんのライヴ配信があるから、起きていないと。

コロナでライヴができなくなって、随分、ライヴと言うのを観てないけど、今日は、ライヴを配信で観れる。


鎌形けんすけくんは、大学を卒業したところだけど、高校生の時からファンをしている。

勇気をもらえたり、背中を押してくれたり、癒されたり、そんな曲を作る人。


最近、ファンの希望者に自筆でお手紙を書いてくれた。

今日、届いた。嬉しい。



今日は配信だけど、ライヴを楽しみたい。

早く、ライヴハウスに行きたいなあ。



最近、明るい話題を書けていると思っているけど、実はちょっと鬱です。

今もちょっと辛いけど、ライヴで癒されよう。

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